Jakarta – Sulit tidur tidak selalu disebabkan oleh stres atau kebiasaan begadang. Pola makan juga memiliki pengaruh terhadap kualitas istirahat, terutama jika tubuh kekurangan nutrisi yang mendukung proses tidur. Sejumlah penelitian menunjukkan…
Category: Uncategorized
Sering Ngunyah Es Batu? Bisa Jadi Itu Gejala Anemia
Jakarta – Mengunyah es batu sering dianggap sekadar kebiasaan unik atau cara menyegarkan mulut. Namun, jika dorongan untuk melakukannya muncul terus-menerus, kondisi tersebut bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan….
Tak Sekadar Hilangkan Haus, Air Putih Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh
Jakarta – Air putih sering kali hanya dianggap sebagai pelepas dahaga. Padahal, memenuhi kebutuhan cairan setiap hari memiliki peran besar dalam menjaga hampir seluruh fungsi tubuh tetap bekerja dengan baik. Kebiasaan sederhana…
Ingin Diet Lebih Optimal? Ini 5 Minyak Goreng yang Baik untuk Membakar Lemak
Jakarta – Menjalani program diet bukan berarti harus menghindari semua jenis minyak goreng. Justru, memilih minyak yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus mendukung proses penurunan berat badan. Beberapa jenis minyak mengandung…
Studi Ungkap Penyebab Banyak Orang Sulit Menghentikan Kebiasaan Ngemil
Jakarta – Pernah merasa sudah kenyang tetapi tetap tergoda mengambil camilan seperti keripik atau biskuit? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan tersebut bukan semata-mata dipicu oleh rasa lapar, melainkan juga karena cara otak…
Tak Cuma Protein, Ini 7 Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh Perempuan
Jakarta – Menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan saat tubuh mulai mengalami keluhan. Bagi perempuan, memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kebugaran, keseimbangan hormon, hingga menurunkan risiko…
Tak Hanya Pelengkap Masakan, Kulit Lemon Punya 5 Manfaat Ini
Jakarta – Banyak orang langsung membuang kulit lemon setelah memeras airnya. Padahal, bagian luar buah ini masih memiliki beragam kegunaan yang bisa dimanfaatkan di rumah. Kulit lemon mengandung minyak atsiri, asam sitrat,…
5 Cara Aman Minum Kopi saat Cuaca Panas agar Tubuh Tak Dehidrasi
Jakarta – Cuaca yang belakangan terasa lebih terik membuat banyak orang mencari minuman yang dapat menyegarkan tubuh, termasuk kopi. Meski begitu, mengonsumsi kopi saat suhu udara tinggi tetap perlu dilakukan dengan bijak…
7 Menu Sarapan Sehat yang Bikin Kenyang Lebih Lama
Jakarta – Sarapan menjadi salah satu waktu makan yang berperan penting dalam memenuhi kebutuhan energi sebelum memulai aktivitas. Menu yang dipilih sebaiknya tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga mengandung nutrisi lengkap seperti protein,…
Penyidikan Kasus Bocah Bekasi Tewas Berlanjut, Polisi Telusuri Dugaan Kekerasan Ibu Tiri
Jakarta – Polisi memastikan akan menangani secara serius kasus meninggalnya seorang anak perempuan berusia 4 tahun berinisial QSH yang diduga mengalami kekerasan oleh ibu tirinya, DM (19), di wilayah Tarumajaya, Kabupaten Bekasi….